3 мощных метода, чтобы добиваться цели

Ставить себе цели – это очень просто. Неважно, какую цель преследовать – похудеть, заработать, создать блог, или начать записывать видео, однако, большинство людей перестает следовать своим планам уже через несколько недель. А некоторые сдаются уже через пару дней.

Люди возвращаются к своему старому поведению и откладываются на потом все действия. И так, что же поможет вам придерживаться своих планов?

Вот 3 простых и очень мощных метода, которые вы можете применять всегда:

Запланируйте и заблокируйте время

Сначала запланируйте и заблокируйте время для задачи, которую вы хотите выполнить. Например, почитать полезную книгу.

Блокировка времени – это один из самых важных методов, который нужно использовать для достижения цели. Если вы купили книгу и обнаружили, что у вас нет времени ее почитать, запланируйте время!

Например, выделите в субботу утром с 9 до 12 часов время на чтение книги. Когда вы так поступаете, вы даете ясное указание своему разуму, когда и что вам нужно делать. Когда вам ясно, что и когда нужно делать, ваши шансы на выполнение будут намного выше.

Что еще важно, когда вы блокируете время, вы буквально говорите миру, что в течение этого периода вы будете недоступны для других действий. У вас есть приоритет, а все остальное должно подождать своей очереди.

Измените среду

Если времени блокировки недостаточно, то стоит изменить свою среду. Мы часто недооцениваем, как окружающая среда может влиять на нашу жизнь. Продуктивная и позитивная среда благоприятствует хорошим привычкам и позитивному поведению.

Если ваша среду очень шумная, вы не сможете сосредоточиться и спокойно почитать книгу. Вы должны научиться использовать свое окружение, чтобы поддерживать вас. Возьмите свою книгу и почитайте ее в ближайшей кофейне за чашечкой только что приготовленного кофе. Ключ заключается в том, что вы должны спроектировать или изменить свою среду так, чтобы она вам нравилась .

Если вы хотите пить больше воды – поставьте бутылку с водой возле рабочего места и пейте, когда она попадается вам на глаза. Если же хотите меньше смотреть телевизор – положите пульт в неудобное место и достаньте из него батарейки. Таким образом, создавая неудобства, вы снижаете вероятность просмотра телевизора.

Помните, что вы продукт своего окружения. Если вы хотите изменить свою жизнь – измените свое окружение.

Создайте обязательство

И так, вы запланировали на субботу с 9 до 12 чтение книги, которую собрались почитать в ближайшем кафе. Что делать, если и этого недостаточно? Вот вам третий метод – повышайте уровень ответственности.

Поделитесь своими планами с друзьями, или близкими. Возможно, стоит сделать ставку, и если вы не прочитаете книгу, то должны отдать тысячу рублей другу. Можно пригласить друга пойти вместе в кафе и почитать совместно, обсудив наиболее интересные моменты из книги позже.

Делая публичные заявления, вы ставите на карту свою репутацию. Следовательно, вы постараетесь выполнить запланированное.

Вот и все 3 метода. Помните, планируйте свои действия так, чтобы они обязательно произошли. Измените свою среду так, чтобы настроить себя на победу. И создайте обязательства, чтобы вы были ответственны и выполнили задачу.

Express Your Reaction
Like
Love
Haha
Wow
Sad
Angry
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: