Советы для душевного спокойствия в сложные дни
1) В потоке встреч, заботы о близких, нужно уметь выделить немного времени только для себя. Запланируйте заранее в своем расписании это время. Не важно, чем вы будите заниматься — читать, слушать подкасты, смотреть видео на Youtube, мастерить что-то, или просто посидите в тишине. Просто сделайте это.