Весенняя уборка — это больше, чем вещает модная Мари Кондо, которая занимается уборкой в шкафах или уборкой домов. Это также устранение хаоса и избытка из нашей жизни.
Уборка может включать в себя любые вредные привычки, которые накапливались в течение зимы — будь то недосыпание, пропуск походов в тренажерный зал или утраченная диета. Это больше, чем просто больше спать и есть здоровую пищу. Речь сейчас об эмоциональном здоровье, что немного сложнее.
Вот несколько шагов, как весной очистить нашу жизнь – и стать новой версией себя к лету.
1. Ваши отношения
Сейчас самое время внимательно рассмотреть свои отношения, произвести их переоценку и убрать из жизни любые токсичные проявления. Расставьте приоритеты и решите, кто действительно для вас не безразличен.
2. Ваши ожидания на год
Прошло достаточно времени после новогодних революций. Вы, скорее всего, давали себе очередные обещания и строили планы на новый год. Потратьте время и оцените процесс, что еще можно поменять, улучшить, или скорректировать.
3. Вашу привычку оставаться в гнезде
Теперь, когда погода немного проясняется, а дни длиннее, найдите время, чтобы больше выходить на улицу!
Независимо от того, занимаетесь ли вы на свежем воздухе, или просто прогуливаетесь, приложите все усилия, чтобы выбраться из четырех стен и посмотреть, как меняется природа весной.
4. Ваши социальные сети и почта
Потратьте время, чтобы просмотреть свои социальные сети или электронные письма и отписаться от всего, что вам больше не нужно.
Речь идет о тех письмах, которые вы сразу же удаляете, или позволяете накапливаться в почте. Или ленты в социальных сетях, которые вы просто прокручиваете и не останавливаете на них внимание. Избавьтесь от них.
5. Вашу уверенность в себе
Каждый день после пробуждения и перед сном пишите в блокноте 3 вещи, за которые вы себе признательны, пусть даже за самые небольшие (даже мытье посуды может быть огромной победой. запишите). Эта практика тренирует ваш мозг легче вспомнить и принять ваши сильные стороны.
6. Ваше окружение
Пусть ваше окружение будет отражением того, кем вы стремитесь стать или пытаетесь быть. Установите намерение точно, как вы хотите чувствовать себя в своем пространстве (сексуальным, авантюрным, спокойным). Проведите инвентаризацию всего, что не соответствует требованиям, и постепенно начинайте избавляться от ненужного на работе, в машине, дома.
Ваше пространство должно отражать вас очень личным образом. Это может означать добавление места для медитации, колонки с любимой музыкой в ванной комнате для успокаивающих звуков, растений, ароматерапии, свечей, произведений искусства, фотографий мест / людей / вещей, которые вы любите. Правильная среда будет отличаться для разных людей.
7. Ваш внутренний круг
Один из основных способов обрести уверенность и силу — это окружающие нас люди.
Определите покровителей (людей, которые постоянно подбадривают вас), опоры (тех, кто говорит вам чистую правду, которую вы не хотите, но обязательно должны услышать), и вдохновителей (людей, на которых вы смотрите, которые заставляют вас хотеть достичь следующего уровня) в своей жизни
Все ваши отношения (особенно с теми, кто находится в вашем внутреннем кругу) должны попадать в одну или несколько из этих категорий. Сейчас не время мешать вашему собственному прогрессу людьми, которые будут паразитировать на ваших отношениях.
Не бойтесь отпустить людей, с которыми вам не поп пути. В качестве альтернативы, установите четкие границы по взаимодействию с остальными людьми и контролируйте проводимое вместе время.
Ваша уборка в ваших руках.
А где еще вы могли бы прибраться?
